Le judo est un sport de combat japonais qui peut être pratiqué par les adultes de tous âges et de tous niveaux de forme physique. En plus d'être un excellent moyen de rester en forme, le judo pour adulte peut aider à développer des compétences physiques et mentales importantes, telles que la force, l'endurance, l'agilité, la coordination, la concentration et la confiance en soi.

Les entraînements de judo pour adulte comprennent des exercices d'échauffement, des techniques de base, des pratiques de projection et de chute, ainsi que des combats communément appelé randori.

En plus des entraînements, vous pouvez également participer à des compétitions afin de combattre contre des judokas appartenant à votre catégorie.

Lorsque vous débuterez le judo, votre ceinture sera blanche. Elle symbolise votre progression. À chaque évolution, vous passerez au grade supérieur. Les 9 premiers grades sont délivrés par le professeur, c'est-à-dire jusqu’à la ceinture marron.

Pour acquérir la ceinture noire, un examen officiel vous ai demandé. Ce grade est délivré par la Fédération Française de Judo.

Si le JUDO est bien connu comme un sport de combat, c'est avant tout une discipline d'une richesse infinie, qui peut convenir à tous de 6 à 85 ans ... (comme notre doyen Pierre Henriot qui est décédé il y a quelques semaines)

En s'imprégnant, par la pratique, des principes de Jigoro Kano son fondateur, en particulier "entraide et prospérité mutuelle", il façonne notre personnalité de la meilleure des façons.

Si on ne devient pas un compétiteur de haut niveau, l'important, pour chacun, c'est de "bien" grandir, de s'affirmer, de construire sa personnalité sur les meilleures bases, en s'imprégnant des valeurs du Judo.

Le JUDO  façonne notre savoir être, en même temps que nos capacités physiques et notre mental.

Dans notre Dojo, chacun peut trouver sa juste place dans le groupe, par son travail, son comportement, son engagement ; tout dépend de son attitude, de sa régularité, sa persévérance...

Les grades, mélange de compétence, d'efficacité, de savoir être, sont le reflet de la progression de chacun. Leur intérêt n'est pas de flatter la valorisation de chacun par la hiérarchie qu'ils entraînent mais il s'agit fondamentalement de pousser chaque judoka d'être en permanence à la hauteur de son grade, aussi bien par son travail, son engagement, son attitude.

Alain CHAUDESEIGNE   professeur 7è dan